Devenez qui vous voulez Tout ce qu'il faut pour devenir un homme complet

Comment déterminer et atteindre ses objectifs ?

Voici le nouvel article invité de la semaine! Nous remercions Mickael pour cet article qui vous aidera à définir vos objectifs et à trouver dans la motivation dans ce que vous faîtes.

Pourquoi déterminer clairement ses objectifs ?

Raison n°1: Impossible de franchir la ligne d'arrivée si elle n'existe pas

Vous constaterez rapidement, en demandant à quelqu'un qui n'a pas atteint son but, qu'il ne sait même pas clairement ce qu'il veut. Il en avait juste une idée vague. Qui peut arriver à bon port avec une voiture sans avoir de destination?

Raison n°2: Motivation et stimulation

Un but, dans la pensée collective, se résume à «je veux maigrir» ou «je ne veux pas un mauvais salaire». Ces deux exemples n'ont pas les qualités essentiels pour être considéré comme tel. Ils ne constituent pas un challenge, peuvent être interprété de différentes façons... et sont ennuyeux!

Raison n°3: L'efficacité

⁃  Pour optimiser ses résultats, il faut utiliser les meilleurs stratégies. Pour utiliser les meilleurs stratégies, il faut un but.

⁃  Un œil non entrainé penserait que c'est un détail insignifiant mais la manière de percevoir fait partie des fondations essentiels. D'un côté il est question de chercher à se protéger d'un événement indésirable (par exemple avoir un mauvais salaire), alors que de l'autre il s'agit de prendre sa vie en main (avoir un bon salaire). La plupart des gens ont peur d'un ennemi invisible. Leurs angoisses deviennent tellement palpables qu'elles font croire à leurs hôtes que le problème est à l'extérieur.

Raison n°4: Les bénéfices secondaires

Ils sont divers et variés. Les formes qu'ils revêtent sont parfois insoupçonnés. En atteignant un objectif, la confiance, l'optimisme, la fierté, la capacité d'entreprendre, la motivation et bien d'autre choses encore croîtront. Vous serez un être nouveau et bien plus épanoui.

Les 6 questions à se poser

N°1: Que voulez-vous ?

La finalité à laquelle vous souhaitez parvenir doit se résumer en une phrase clé possédant certaines caractéristiques.

Une formulation positive

La raison pour laquelle il est conseillé de dire «je veux» plutôt que «je ne veux pas» a déjà été évoqué ci-dessus. Le mieux est encore d'affirmer le résultat plutôt que d'exprimer un souhait. Ainsi, vous profiterez des avantages de l'auto-suggestion.

Simple, sans ambiguité et précise

Votre phrase clé doit être compréhensible par tous instantanément, ce qui permet à l'esprit de se focaliser dessus facilement. Elle ne doit pas pouvoir être interprété différemment, ce qui serait préjudiciable. En effet, «je veux maigrir» est ambiguë car il est possible de maigrir en perdant du muscle ou de l'eau. La précision vient finalement s'ajouter pour définir clairement combien vous voulez perdre de masse grasse.

Réaliste

Un but trop ambitieux fait rapidement chuter motivation et stimulation. De plus, les bénéfices secondaires seront à mettre aux oubliettes. Il est bien d'entreprendre quelque chose d'ambitieux sans risquer pour autant le découragement. L'erreur la plus fréquente consiste à définir ses objectifs en fonction de sescompétences alors qu'il convient plutôt de définir ses compétences en fonction de ses objectifs.

Défini dans le temps

Fixez une date d'échéance à laquelle l'objectif devra être atteint. En se rappelant constamment que le délai approche (encore une fois), motivation et stimulation seront boostés.Donnez six mois à une personne pour effectué un travail qui en nécessite trois et, bizarrement, elle aura eu besoin de la totalité du temps imparti. Vis à vis de soi-même, c'est exactement la même chose. De plus, lorsqu'aucun délai n'est fixé, la tache à accomplir est souvent vite laissé de côté. Il convient donc de trouver le bon délai.

Pour ce faire, j'utilise un procédé simple. Dans un premier temps, j'évalue (légèrement) à la hausse le nombre d'heures nécessaire pour parvenir à mon but. Par exemple, si je souhaite apprendre l'anglais, combien d'heures de pratique me seront nécessaire ? Disons 2000 heures. Je vais ensuite décider du temps quotidien que je suis près à consacrer à ce nouvel apprentissage. Il me faudrait presque 3 ans pour atteindre mon but en y consacrant deux heures par jour. Evidemment, ensuite il conviendra d'utiliser les meilleurs stratégies comme partir en Angleterre plusieurs mois. Ainsi le temps nécessaire sera divisé au moins par quatre. Huits mois me seront donc nécessaire pour maitriser cette langue.

Certains objectifs ne peuvent être calculés de la sorte. On ne consacre pas deux heures par jour à un régime! Il faudra donc évaluer d'après l'expérience de personne ayant déjà accompli ce qui est désiré. A vous de faire le meilleur calcul.

Attention à ne pas se mettre trop de pression inutilement. Si c'est le cas, revoyez (provisoirement) vos ambitions à la baisse.

Quelques exemples de phrases clé

Je veux maigrir: «Le JJ/MM/AAAA, j'aurai perdu 10 kilos de masse grasse tout en conservant entièrement ma masse musculaire et une parfaite santé.»

Je veux être un bon guitariste: «Le JJ/MM/AAAA, je saurais jouer les 10 morceaux suivants à la perfection: <liste>.»

Je veux gagner plus d'argent:  «A partir du JJ/MM/AAAA, je gagnerais en tout 2000 euros net par mois en travaillant 30 heures par semaine maximum.»

N°2: Est-ce que cela dépend de vous ?

Accomplir quelque chose n'est pas toujours entièrement de votre ressors. Assurez-vous d'avoir la participation des personnes indispensables à la bonne marche du projet sinon il faudra revoir sa structure.

Par exemple, Maurice veut monter une société avec deux amis. Cependant, l'un d'entre eux est très fainéant. Peut-être sera t-il mieux d'être certain que l'ami en question est près à fournir les efforts nécessaires. Si ce n'est pas le cas, des dispositions devront être prises.

Il n'est pas du tout raisonnable de vouloir assumer le travail de quelqu'un d'autre, à la fois pour son propre état psychologique et son hygiène de vie. Attention, à ne pas se rendre dépendant de quelqu'un!

N°3: Comment saurez-vous que l'objectif a été atteint ?

Il est important de fixer un repère objectif. Certains ont tendance à toujours repousser leurs limites toujours plus loin et demeurent des éternels insatisfaits. D'autres seront susceptibles de se décourager et de se contenter de moins que ce qu'ils espéraient. Avoir conscience de la ligne d'arrivée est donc une très bonne stratégie. Pensez ensuite à vous féliciter après l'avoir franchie et soyez fier de vous-même.

N°4: Qu'est-ce que cela va vous apportez de plus important ?

Parfois, lorsque la motivation faiblit, il suffit de se rappeler ses motivations. Faites donc une liste de tous les avantages que vous récolterez. Il suffira ensuite, d'y penser régulièrement et pourquoi pas faire de la visualisation créatrice ?

N°5: Dans le pire des scénarios, que peut-il se passer après avoir atteint l'objectif ?

Si Maurice n'est pas près à assumer toutes les responsabilités d'un patron, il risque de s'auto-saboter inconsciemment. Répertoriez tous les inconvénients effrayants et faites au mieux pour trouver des solutions appropriées. Parfois, un travail sur soi sera nécessaire et des problèmes d'ordre logistiques seront à régler.

N°6: Y a t'il des obstacles ?

Avant de penser à devenir guide touristique en Chine, il est préférable d'apprendre le chinois. Des étapes intermédiaires peuvent être nécessaires. Parfois il suffira, tout comme les inconvénients, de faire un travail sur soi ou de régler des problèmes d'ordre logistiques.

Après avoir clairement répondu à toutes ces questions, il ne reste plus qu'à définir les meilleurs stratégies. Pour le moment retenez votre phrase clé et répétez là 20 fois au réveil et 20 fois au coucher. C'est exactement ce que conseillait Emile Couet avec sa méthode de guérison par l'auto-suggestion et ses résultats étaient extraordinaires.

Et rappelez-vous, un objectif bien défini est un objectif à moitié réalisé!