Le régime DUKAN ou comment maigrir rapidement
Voici le 3eme article de la semaine. L'auteur a préféré rester anonyme, nous le remercions pour sa contribution!
La méthode dukan est LA méthode qui apparait révolutionnaire pour perdre du poids très rapidement. Cependant, elle est assez contraignante. Je vais vous la présenter ici, en vous donnant des conseils pour pouvoir l'appliquer au mieux
Comment faire de bonnes pompes
Après avoir travaillé nos abdominaux il y a deux semaines passons au pectoraux
L'exercice le plus simple et le plus efficace de chez soi pour travailler le grand pectoral (qui est soit dit en passant le muscle le plus volumineux de la ceinture scapulaire d'où l'importance de le travailler), le deltoïde antérieur et les triceps reste encore nos bonnes vielles pompes.
Mais encore faut-il savoir comment exécuter ce mouvement en toute sécurité.
Comment avoir des abdominaux en béton
Qui n'a jamais rêvé d'avoir les abdominaux de DAVID BECKHAM ou encore de CRISTIANO RONALDO ? Pour cela pas besoin de faire 3000 abdos par jour comme le déclare ce dernier, il suffit tout simplement de travailler de manière intelligente et régulière.